متاسفانه آکنه فقط به نوجوانان محدود نمی‌شود وحتی اگر این دوران را پشت سر گذاشته باشید، باز هم ممکن است با جوش بزرگ قرمز یا جوش‌های سرسفید مواجه شوید. در واقع مبارزه با جوش‌های سرسیاه، سرسفید و آکنه‌های کیستیک تا دوران یائسگی ادامه دارد. اما با استفاده از محصولات درمانی مناسب برای آکنه و رعایت یک روتین ثابت مراقبت از پوست جوش دار می‌توان به پوست شفاف‌تری دست یافت.
آکنه دقیقا چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟
پوست دارای میلیون‌ها غدد چربی ریز است که به فولیکول‌‌های مو در سراسر بدن شما متصل است و برای محافظت از پوست شما روغنی به نام سبوم تولید می‌کند. با این حال چند چیز ممکن است رخ دهد که مانع از خروج آن روغن به درستی از فولیکول‌ها شود.
هورمون‌ها می‌توانند باعث شوند که غدد چربی بیش از حد کار کنند. چربی اضافی تولید شده توسط سلول‌های مرده پوست مسدود شده و منافذ پوست را مسدود کرده و باعث آکنه می‌شود.
در نوجوانان آکنه هورمونی بسیار رایج است ولی ممکن است آکنه هورمونی را در بزرگسالان نیز ببینیم. هم‌چنین وقتی استرس دارید بدن شما کورتیزول تولید می‌کند که می‌تواند غدد چربی را تحریک کند و منجر به شیوع بیماری شود.
منافذ شما می‌توانند به دلیل تحریک یا واکنش نسبت به یک محصول مانند ماسک مسدود شوند. در برخی موارد جوش‌ها می‌توانند به دلیل رشد بیش از حد مخمر در فولیکول مو به خصوص در بالای سینه و در پشت بدن ایجاد شوند.
برخی از داروها مانند کورتیکواستروئیدها، می‌توانند باعث آکنه شوند. به علاوه برخی از پزشکان بر این باورند لبنیات بیش از حد در رژیم غذایی نیز ممکن است در ایجاد آکنه نقش داشته باشند. البته بهترین راه برای تشخیص علت آکنه این است که با متخصص پوست مشورت کنید.
انواع آکنه
هنگامی که منافذ پوست مسدود می‌شوند می‌توانند انواع مختلفی از آکنه را ایجاد کنند از جمله:
جوش‌های سرسفید
این نوع آکنه زمانی ظاهر می‌شود که چربی اضافی و سلول‌های مرده پوست، منافذ را مسدود کنند. به نظر می‌رسد برجستگی‌های کوچک گوشتی یا سفید رنگ است.
جوش‌های سرسیاه
این‌ها همان جوش‌های سر سفید هستند، اما زمانی که مواد مسدود کننده منافذ در معرض هوا قرار می‌گیرند، با اکسیژن واکنش می‌دهند و سیاه می‌شوند.
جوش قرمز
جوش‌های قرمز زمانی ظاهر می‌شوند که باکتری‌ها با چربی و پوست مرده داخل منافذ به دام می‌افتند و منجر به التهاب می‌شوند.
آکنه کیستیک
این برجستگی‌های دردناک می‌توانند مانند یک سنگ زیر پوست احساس شوند. زمانی که چربی، پوست مرده و باکتری به عمق پوست نفوذ کنند، آکنه‌های کیستیک ایجاد می‌شوند.
بهترین روتین مراقبت از پوست جوش دار
اولین کاری که باید انجام دهید این است که به تمام محصولاتی که روی پوست (از جمله لوازم آرایشی) و مو استفاده می‌کنید خوب نگاه کنید. بزرگ‌ترین اشتباهی که افراد در روتین پوست جوش دار انجام می‌دهند این است که از محصولات آرایشی بیش از حد استفاده می‌کنند و برچسب محصولات را برای مواد تشکیل‌دهنده بررسی نمی‌کنند. در محصولات آرایشی به دنبال کلمات non-comedogenic، non-acnegennic یا oil-free باشید، که نشان می‌دهند هیچ ماده روغنی یا ایجادکننده جوش در محصول وجود ندارد.
سپس روزانه این شش مرحله روتین مراقبت از پوست توصیه شده توسط متخصصین پوست را دنبال کنید:
صورت خود را به آرامی بشویید
هنگامی که می‌خواهید صورت خود را بشویید، اگرجه قصدتان پاک کردن آلودگی‌ها از روی صورتتان است ولی در صورتی که با پوستتان خشن برخورد کنید ممکن است اوضاع را بدتر کند.
اغلب افراد بر این باورند که آکنه ناشی از کثیفی یا چربی بیش از حد روی پوست است و سعی می‌کنند بیش از حد پوست را تمیز و لایه‌برداری کنند. اگرچه پاکسازی پوست یکی از روتین‌های مهم پوست است، اما آکنه یک بیماری التهابی است، بنابراین پاکسازی بیش از حد می‌تواند پوست را تحریک کند و روند درمان را طولانی‌تر کند.
سعی کنید هر صبح صورت خود را با یک شوینده مناسب پوست چرب بشویید و اگر پزشک شما داروهایی تجویز کرده است که باید بر روی لک‌ها و جوش‌هایتان بمالید از یک پاک‌کننده ملایم روزانه برای پوست‌های حساس استفاده کنید.
با این حال اگر می‌خواهید دو مرحله اول را با هم ترکیب کنید، به سراغ یک شوینده فومی بروید که حاوی یک ماده ضد آکنه است. اگر جوش‌های سرسفید یا سرسیاه دارید، به دنبال پاک کننده‌ای با اسید سالسیلیک باشید تا لایه بالایی آسیب‌دیده پوست را از بین ببرد و سلول‌های مرده پوست را قبل از این که در منافذ شما گیر کند، پاک کند.
اگر آکنه‌های قرمز و التهابی به دنبال پاک کننده‌ای با بنزوئیل پراکسید باشید که باکتری‌های سطحی را هدف قرار می‌دهد.
از یک داروی درمان آکنه استفاده کنید
اگر در مرحله یک استفاده از یک پاک کننده ملایم را انتخاب کردید، در این‌جا فرصتی برای شما وجود دارد که با مواد قوی‌تر، درمان را تشخیص دهید. پس از شستن اجازه دهید پوستتان خشک شود – به آرامی با یک حوله نرم به جای مالش ضربه بزنید – و سپس از یک روش درمانی بدون نسخه مانند ژل‌های درمانی آکنه حاوی سالسیلیک اسید استفاده کنید.
(در صورتی که به پزشک مراجعه کرده‌اید از داروهای تجویزشده خودتان در این مرحله استفاده کنید.)
متخصصان می‌گویند که ممکن است حداقل شش هفته طول بکشد تا درمان بدون نسخه موثر باشد. پس از گذشت این بازه زمانی اگر نتیجه‌ای مشاهده نکردید، باید با یک متخصص پوست مشورت کنید که داروی تخصصی‌تر و قوی‌تری را تجویز کند.
از یک مرطوب کننده بدون چربی استفاده کنید
وقتی نگران پوست چرب و مسدود شدن منافذ هستید، مرطوب کننده ممکن است غیر ضروری به نظر برسد، اما در واقع برعکس این موضوع صادق است: مرطوب‌کننده‌ها به حفظ تعادل تولید چربی پوست کمک می‌کنند. هم‌چنین به افراد مبتلا به آکنه کمک می‌کند تا بتوانند داروهای آکنه که منجر به خشکی پوست می‌شوند را تحمل کنند. نکته کلیدی این است که از مرطوب‌کننده‌های بدون روغن و غیر کومدون‌زا استفاده کنید. پیشنهاد ما این است که از یک مرطوب‌کننده مبتنی بر آلوئه‌ورا و غیرکومدون‌زا حاوی اسیدهیالورونیک استفاده کنید که از کلاژن محافظت می‌کند.
ضد آفتاب را فراموش نکنید
کرم ضد آفتاب یک گام مهم برای محافظت از پپوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش است، اما وقتی پوست مستعد آکنه دارید، باید ضد آفتابی را انتخاب کنید که منافذ پوست را مسدود نکند و جوش‌های شما را بدتر نکند.
انتهای روز مجددا پوستتان را تمیز کنید
در انتهای روز نیاز به چیزی دارید که به آرامی آرایش، چربی و مواد زائد انباشته‌شده صورتتان در طول روز را پاک کند. ابتدا یک پاکسازی با استفاده از میسلارواتر انجام دهید. در مرحله بعدی از یک ژل پاک‌کننده عمیق که حاوی سالیسیلیک اسید است استفاده کنید. سعی کنید به عنوان مرحله آخر از یک تونر مناسب پوست چرب استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که مناسب پوست مستعد آکنه است.
قبل از خواب از یک محصول حاوی رتینول استفاده کنید
قبل از رفتن به رختخواب، یک مرحله مهم برا دستیابی به پوست شفاف وجود دارد: صاف کردن پوست با یک محصول حاوی رتینول. رتینول چیست؟ رتینول از مشتقات ویتامین A است که چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهد و منافذ پوست را باز می‌کند. رتینول یک درمان چندکاره عالی برای آکنه برای بزرگسالان است و به سرعت به بازسازی پوست کمک می‌کند.
نتیجه‌گیری
صبور باشید و روتین پوستی خود را به صورت منظم انجام دهید. پاک کردن و محوشدن لکه‌های موجود در عین جلوگیری از ایجاد جوش‌های جدید به زمان نیاز دارد.
