پوست چرب و مختلط معمولا دچار مشکلاتی مثل کم آبی، جوش و آکنه است. همچنین درخشش این نوع پوست ممکن است برای میکاپ آزار دهنده باشد. از طرفی انتخاب لوازم بهداشتی و آرایشی مناسب برای پوستهای مستعد جوش و آکنه و همچنین مختلط از اهمیت بسیار زیادی برای حفظ سلامتی آن برخوردار است. در این مقاله از مای فارما ابتدا به سوال پوست چرب چیست و چه تفاوتی با پوست مختلط دارد، پاسخ داده، نحوه شناخت آن‌ها را بیان کرده و سپس راه‌های مراقبت و درمان پوست چرب و مختلط را معرفی می‌کنیم.
پوست چرب چیست و چه تفاوتی با پوست مختلط دارد؟
لایه خارجی پوست معمولا از سلول‌های مرده پوست و چربی تشکیل شده است. نقش این لایه، چرب کردن پوست و حفظ رطوبت آن برای حفاظت از سلول‌های زنده پوست است. پوست دارای منافذ زیادی است و تقریبا در هر ۱ متر مربع از آن، ۱ میلیون منفذ وجود دارد. منافذ پوست برای دفع سموم بدن از راه تعریق و حفظ چربی آن بسیار موثر هستند.
غدد چربی زیر پوست، میزان مشخصی چربی را در طول روز ترشح می‌کنند. اگر سرعت ترشح سبوم بسیار کم باشد، پوست شما خشک خواهد شد. ولی اگر پوست سبوم زیادی تولید کند، منافذ پوستی شما مسدود شده و ممکن است در صورت آلوده بودن پوست، جوش‌های سر سیاه ایجاد شوند.
طبق تحقیقات، بزرگ بودن منافذ پوست نیز یکی از نشانه‌های داشتن پوست چرب است. بنابراین معمولا از تونرها برای کوچکتر کردن منافذ آن استفاده می‌کنند.
برای تشخیص دقیق این نوع پوست، صورت خود را با یک شوینده ملایم معمولی کاملا بشویید و سپس آن را با یک دستمال حوله‌ای به صورت ضربه‌ای پاک کنید. بعد از نیم تا یک ساعت اگر پوست شما درخشان شد، پوست شما چرب است. اگر در برخی از نواحی مثل ناحیه T پوست شما درخشان شد، نوع پوست شما مختلط است.
دلیل چرب شدن پوست
اگر فکر می‌کنید که غذای چرب و خوشمزه‌ای مثل پیتزا باعث افزایش ترشح سبوم روی صورت شما شده است، کاملا در اشتباه هستید. چربی پوست دو دلیل اصلی ژنتیکی و هورمونی دارد. اگر پوست پدر و یا مادر شما چرب باشد، پوست شما نیز از این نوع خواهید بود. این نوع از چرب شدن پوست درمانی ندارد و تنها با مراقبت صحیح از پوست می‌توان از ایجاد مشکلات چربی پوست مانند آکنه جلوگیری کرد.
دلیل اصلی تغییرات هورمونی در پوست، هورمون آندروژن است، که معمولا در دوران بلوغ افزایش می‌یابد. در خانم‌ها نیز ترشح این هورمون در دوران پریودی، بارداری و یائسگی زیاد می‌شود. تغییرات هورمونی دیگر نیز ممکن است بر پوست شما موثر باشد. به طور مثال در هنگام عصبانیت هورمون کورتیزول افزایش می‌یابد، که باعث افزایش ترشح چربی پوست می‌شود. داشتن استرس نیز میزان ترشح چربی را افزایش می‌دهد. پس اگر قبلا پوست شما چرب نبوده و به تازگی چرب شده است، می‌توانید با مراجعه به دکتر یا حذف عامل استرس و عصبانیت، دوباره پوست خود را به وضعیت نرمال برگردانید.
پس با خیال راحت اگر رژیم ندارد، پیتزا یا هر غذای دیگری را که دوست دارید، میل کنید.
شایعات پوست چرب
- اگر پوست خود را بیشتر از دو بار در روز می‌شویید، نوع پوست شما چرب است!
شما با شستن پوستتان با شوینده مناسب پوست چرب، نیازی به شستشوی صورت بیش از دوبار در روز ندارید. ممکن است شما پوست معمولی خود را نیز بیشتر از دوبار در روز بشویید. شستشوی زیاد، پوست شما را چرب‌تر می‌کند.
- خوردن غذاهای چرب باعث چرب شدن پوست می‌شود!
غذای چرب روی کبد، قلب و وزن شما تاثیر می‌گذارد، اما روی میزان ترشح چربی روی صورت تاثیرگذار نیست.
- پوست چرب و مختلط حتما دچار جوش و آکنه می‌شود!
در صورتی که چربی پوست شما هورمونی نباشد و پوست خود را تمیز کنید، معمولا جوش نمی‌زنید.
- پوست دارای میزان چربی بالا نیاز به مرطوب کننده و آبرسان ندارد!
چربی پوست به معنی عدم نیاز به مرطوب کننده و آبرسان نیست، زیرا چربی جای آب را نمی‌‌گیرد. در حقیقت، پوست شما نیازمند استفاده از مرطوب کننده و آبرسان ویژه پوستهای چرب است و شما تنها به دلیل چربی زیاد پوست، کم آبی آن را احساس نمی‌کنید.
- روی این نوع پوست نباید از ضد آفتاب استفاده کرد، زیرا چرب و سنگین می‌شود!
برای حفاظت از تمام پوست‌ها در مقابل تابش فرابنفش، مادون قرمز و بلولایت باید از ضد آفتاب استفاده کنید. ضد آفتاب‌های فاقد چربی ویژه پوستهای با ترشح چربی بالا بهترین انتخاب برای شما هستند.
۴ باید مراقبت از پوستهای چرب
چرب بودن پوست باعث ماندگار شدن آلودگی‌هایی مانند گرد و غبار بر روی صورت می‌شود. این گرد و غبار و یا آلودگی‌های دیگر در منافذ بزرگ پوست نفوذ کرده و چربی اضافه روی آن‌ها را پوشانده و منافذ را پر می‌کند. به همین دلیل جوش، جوش سر سیاه، لکه‌های سیاه و آکنه ایجاد می‌شوند. برای مراقبت از این نوع پوست باید ۴ کار زیر را حتما انجام دهید.
۱- استفاده از محصولات مناسب پوست چرب و مختلط
محصولات پاک کننده پوست های با ترشح چربی بالا، مثل محصولات سبوفارما دارای تنظیم کننده چربی پوست و یا مواد آنتی میکروبیال، ضد جوش و ضد اکنه هستند. بنابراین از پوست شما لایه برداری کرده و آن را تمیز می‌کند. یک پاک کننده خوب پوست چرب، حاوی مواد سولفاته نیست، زیرا باعث افزایش ترشح چربی پوست می‌شود.
حتما از یک تونر به صورت روزانه استفاده کنید. تونر به کوچک شدن منافذ پوست شما کمک زیادی می‌کند. استفاده از یک تونر خوب برای پوستهای با غدد ترشح سبوم بسیار فعال می‌تواند سرعت ترشح چربی و احتمال ایجاد آکنه را کاهش دهد. یادتان باشد شستن صورت با آب داغ باعث باز شدن بیشتر منافذ و افزایش ترشح سبوم خواهد شد. پس، از آب ولرم استفاده کرده و در صورت تمایل، شب‌ها صورت خود را بخور دهید.
شما باید حتی در مورد انتخاب شامپو ویژه پوست و موی چرب، به وجود کنترل کننده‌های چربی مانند چای سبز و یا لیمو در شامپوی خود دقت کنید.
۲- لایه برداری از پوست چرب
معمولا با استفاده از محصولات پوست های با ترشح چربی بالا نیاز زیادی به لایه برداری ندارید، چرا که محصولات پوست چرب مانند محصولات برند سبوفارما دارای لایه بردارهای ملایم هستند. با یک بار لایه برداری ملایم از پوست در هفته می‌توانید از بروز آکنه جلوگیری کنید.
۳- استفاده از مرطوب کننده و آبرسان برای پوست مختلط و چرب
از سرم‌ها و کرم‌های مرطوب کننده پوستهای دارای میزان چربی بالا و مختلط به ویژه در فصل پاییز و زمستان و مناطق سرد و خشک استفاده کنید. خشکی و سردی هوا باعث کاهش رطوبت پوست می‌شود. استفاده از مرطوب کننده‌ها و آبرسان‌ها در فصل تابستان و بهار نیز لازم است، اما می‌توانید اگر پوست شما خشک نشده، حداقل یکبار در روز از آن‌ها استفاده کنید.
۴- استفاده از ضد آفتاب سبک و فاقد چربی
وقتی که قرار است در معرض نور خورشید، نورهای ماورای بنفش و یا نورهای بلولایت مانند مانیتور، گوشی و غیره قرار بگیرید، باید از ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از ضد آفتاب، شب و روز و تابستان و زمستان ندارد.
درمان پوست چرب و مختلط
اگر دلیل چربی غیر ارثی باشد، می‌توانید آن را درمان کرده و به حالت نرمال برگردانید. به طور مثال در صورت چرب شدن پوست در اثر افزایش یا کاهش یک هورمون در دوران بلوغ، بارداری، یائسگی و دوران پریود می‌توانید به پزشک مراجعه کرده و با دادن یک آزمایش، به توصیه پزشک عمل کنید.
به خاطر داشته باشید، در دوران بارداری بهتر است از محصولات ویژه مراقبت از پوست چرب استفاده کنید. شما برای درمان پوست چرب و مختلط در اثر عواملی مانند کاهش استرس و عصبانیت می‌توانید به روانپزشک و یا روانشناس مراجعه کرده یا با درمان‌های خانگی از چرب شدن پوست خود جلوگیری کنید.
نوع پوست شما چیست؟ روتین روزانه پوست خود را با ما و دیگران در میان بگذارید. آیا از محصولات ویژه پوست چرب سبوفارما استفاده کرده‌اید؟
